Kolorowe sałatki: dlaczego warto je jeść?

To czy jesz zdrowo można sprawdzić bardzo łatwo i szybko. Spójrz na swój talerz: jakie kolory na nim widzisz? Jeśli dominują dwa – trzy kolory to znaczy, że coś jest nie tak. To oznaka tego, że na Twoim talerzu jest za mało warzyw. A żeby być zdrowym i zachować te zdrowie na długo, nie możesz ich pomijać w swojej diecie.

Jeśli trudno jest Tobie wyobrazić sobie jak mógłbyś nagle zacząć jeść warzywa, zacznij od najprostszej, a zarazem najsmaczniejszej formy: przygotowuj sałatki i dodawaj je do obiadów. Pamiętaj jednak o tym, aby sałatki przygotowywać samemu. Te kupione w sklepie mogą zawierać konserwanty, a także niepotrzebny cukier i tłuszcz. Najprostsza zdrowa sałatka to połącznie kapusty, marchewki i cebuli.

Jeśli marzy Ci się coś bardziej wyszukanego możesz połączyć warzywa na przykład z pełnoziarnistym makaronem. Taka potrwa będzie mogła pełnić już rolę dania głównego. Sałatki warzywne możesz jeść na drugie śniadanie, obiad i kolację. Zawsze wtedy, kiedy będziesz mieć na nie ochotę. Wieczorem warto się wybrać do restauracja na kolację warszawa.

Nie zapominaj jednak o tym, aby kompozycja warzywna pojawiła się na Twoim talerzu chociaż raz w ciągu dnia. To bardzo ważne dla Twojego zdrowia!.

Kategorie artykułów

Polecane artykuły

Dlaczego warto wziąć ubezpieczenie na życie?

Wypadki chodzą po ludziach – wiemy o tym nie od dziś. To dlatego tak ważne jest się ubezpieczać, zarówno jeśli chodzi o mieszkanie, auto czy… po prostu nasze życie. Wszak nikt z nas nie wie, co niesie przyszłość, lecz każdy z nas może o niej pomyśleć i odpowiednio zadziałać. Jednym z takich działa

Obowiązki organizatora imprezy masowej – szkolenia

https://www.fajerwerki-obornicka.pl/pokazy-fajerwerkow/ Impreza masowa to wydarzenie o charakterze sportowym lub artystyczno-rozrywkowym. Imprezą masową będzie zatem mecz piłki nożnej, koncert, festyn, w którym uczestniczy określona liczba osób. Z definicji tej wyłączone są imprezy, które mają mi

Internet mobilny to wielka wygoda

Z pewnością starsi ludzie pamiętają początki internetu, to że trzeba się było łączyć przez kabel, że działał bardzo wolno i jednocześnie był bardzo drogi, a więc nie wszyscy mogli sobie na niego pozwolić. Teraz to się zmieniło i praktycznie nie ma miejsc, w których nie mielibyśmy dostępu do intern

Doradztwo finansowe – gdzie szukać?

jak napisać sprzeciw od nakazu zapłaty Prowadząc własną firmę możemy napotkać na wiele przeróżnych trudności – już sam start nie jest łatwy, a co dopiero pokonanie wszystkich formalności, z jakimi musimy się mierzyć. W związku z tym warto jest poszukać odpowiedniego doradztwa, które pomoże nam pr